Yoga Mat Companion 1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses #酷#－y6yyjj17的部落格

售價:1223

作者：LONG, RAY, M.D.
出版社：GREENLEAF BOOK GROUP LLC
出版日期：2011年01月22日
語言：英文 ISBN：9781607439431
裝訂：平裝

內容簡介TOPMASTER THE SCIENCE BEHIND VINYASA FLOW AND THE STANDING POSES OF HATHA YOGA. DR. RAY LONG GUIDES YOU ON A VISUAL NARRATIVE THROUGH THE ANATOMY, BIOMECHANICS, AND PHYSIOLOGY OF THIS ANCIENT ART, DECODING EACH POSE ALONG THE WAY. THE MAT COMPANION SERIES PROVIDES YOU WITH BEAUTIFULLY ILLUSTRATED, STEP-BY-STEP INSTRUCTIONS ON HOW TO USE SCIENTIFIC PRINCIPLES TO OBTAIN THE MAXIMUM BENEFIT FROM YOUR PRACTICE. EACH BOOK INCLUDES THE BANDHA YOGA CODEX, A SIMPLE FIVE-STEP PROCESS THAT CAN BE APPLIED TO ANY POSE TO IMPROVE STRENGTH, FLEXIBILITY, AND PRECISION??NO MATTER WHAT STYLE OF YOGA YOU PRACTICE.

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